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「車中泊、結局何を持っていけばいいの？」——この記事は、その答えを1ページで完結させるチェックリストです。
出発前にこのページを開いて、上から確認するだけ。基本セットに加えて、夏・冬・女性・子連れそれぞれの追加装備も分けて掲載しています。各装備の選び方は個別記事にリンクしているので、「まだ持っていないもの」があればそこから深掘りしてください。
基本セット（オールシーズン共通）
快眠の土台（最重要）
- [ ] マット（厚さ8cm以上）——快眠の8割はこれ（選び方）
- [ ] シェード（全窓分）——遮光・目隠し・断熱（選び方）
- [ ] 寝袋 or 布団・毛布（季節の快適温度に合わせて）
- [ ] 枕（自宅のものが最強）
電源・灯り
- [ ] ポータブル電源（容量計算）＋各種充電ケーブル
- [ ] LEDランタン・タッチライト（枕元灯）
- [ ] モバイルバッテリー（スマホ用の保険）
換気・温度
- [ ] 網戸（対角2窓分）——換気と防虫（結露対策にも必須）
- [ ] 扇風機（夏以外も空気の撹拌に活躍）
衛生・生活
- [ ] ウェットティッシュ・除菌シート
- [ ] 歯磨きセット（歯磨きシートが便利）＋洗面タオル
- [ ] ゴミ袋（多めに。持ち帰りが原則）
- [ ] トイレットペーパー1ロール／携帯トイレ・ポータブルトイレ（もしもの備え）
- [ ] 常備薬・絆創膏
- [ ] 着替え（乾いたインナーは防寒装備でもある）
車まわり・安全
- [ ] 免許証・保険証・車検証（いつも通り）
- [ ] レベラー（傾斜解消）
- [ ] 窓ロック・防犯グッズ／駐車監視ドラレコの設定確認
- [ ] 飲料水（多めに）
夏の追加装備（詳細ガイド）
- [ ] 冷感敷きパッド・タオルケット
- [ ] 虫除けスプレー・かゆみ止め
- [ ] 保冷ボックス or 車載冷蔵庫＋冷たい飲料
- [ ] うちわ・ハンディファン（就寝前用）
- [ ] 汗拭きシート
夏の合言葉：「標高で涼しさを買う」。装備より行き先選びが効きます。
冬の追加装備（詳細ガイド）
- [ ] 冬用寝袋（快適温度表記で選ぶ）
- [ ] 電気毛布（40〜60W・ポタ電とセットで暖房の主役）
- [ ] 湯たんぽ
- [ ] ニット帽・ネックウォーマー・厚手靴下（頭と首と足先から冷える）
- [ ] 結露取りワイパー・吸水タオル（結露対策）
- [ ] 解氷スプレー・スクレーパー
- [ ] カイロ（貼る・貼らない両方）
冬の合言葉：「アイドリングと車内火気は絶対NG」。暖は電気と断熱で。
女性の車中泊で足すもの
- [ ] 目隠しの完成度重視（車種専用シェード＋カーテンの二重化）
- [ ] メイク落とし・スキンケアの小分けセット
- [ ] ドライシャンプー
- [ ] 防犯ブザー・ホイッスル（スマホの緊急SOS設定も確認）
- [ ] 人の多い明るい場所（RVパーク・利用者の多い道の駅）を選ぶ——装備より場所選びが最大の防犯です（場所選びのルール）
子連れの車中泊で足すもの
- [ ] 子ども用の寝具ワンサイズ大きめ（寝相対策）
- [ ] 酔い止め・体温計・母子手帳（保険証と一緒に）
- [ ] 暇つぶしセット（タブレットは事前ダウンロード＋充電／ネット環境の作り方）
- [ ] 補食・飲み物多め
- [ ] 絶対ルール：車内に子どもだけを残さない（真夏は30分で車内50℃超）
出発直前の5分チェック
- ポータブル電源は満充電か
- スマホの充電ケーブルは積んだか（忘れ物No.1）
- 行き先の道の駅・RVパークの車中泊可否を確認したか
- 天気予報と気温（最低気温）を確認したか
- ゴミ袋・飲料水は積んだか
よくある質問
Q. 最小構成で始めるなら何が要りますか？
A. マット・シェード・寝具・水・ライトの5点です。電源は最初の1〜2回は無くても成立します（スマホはモバイルバッテリーで）。ハマったら電源に投資しましょう。
Q. 全部揃えるといくらかかりますか？
A. 電源以外なら2〜4万円程度、電源込みで7〜15万円が目安です。小物を100均で圧縮する方法も参考に。
Q. 印刷して使えますか？
A. このページをブラウザの印刷機能でPDF保存しておくと、電波のない場所でも確認できます。ブックマーク推奨です。
まとめ
- 基本セットの核はマット・シェード・電源・網戸・衛生用品
- 季節の追加は夏＝冷感と虫、冬＝電気毛布と結露が軸
- 女性は場所選び優先、子連れは「車内に残さない」が絶対ルール
- それぞれの装備の選び方は車中泊グッズ完全ガイドから各記事へ
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